09170500753
آنفولانزا یک بیماری ویروسیه که معمولاً خودش بعد از ۷–۵ روز خوب میشه، اما می‌تونه خستگی و تب و بدن‌درد زیادی ایجاد کنه. درمان خانگی بیشتر روی تسکین علائم و تقویت بدن متمرکز هست:
خواب کافی سیستم ایمنی رو قوی‌تر می‌کنه.
فعالیت زیاد باعث طولانی شدن بیماری میشه.
آب، آب‌میوه طبیعی، سوپ داغ، دمنوش‌ها
از کم‌آبی جلوگیری می‌کنه و گلودرد رو بهتر می‌کنه.
سوپ مرغ خاصیت ضدالتهابی داره و برای رفع گرفتگی بینی مفیده.
کمپرس آب ولرم روی پیشانی یا بدن.
مسکن‌های ساده مثل استامینوفن یا ایبوپروفن (در حد مجاز و با توصیه پزشک). ❌ آسپیرین به کودکان و نوجوانان نباید داده بشه (خطر سندرم ری).
بخور آب یا استنشاق بخار داغ با چند قطره اوکالیپتوس یا آویشن → گرفتگی بینی و سرفه کمتر میشه.
غذاهای سبک و مقوی مثل:
سوپ مرغ 🥣
سبزیجات تازه 🥦
میوه‌های ویتامین C دار (پرتقال، کیوی، لیمو 🍊🍋)
عسل برای گلودرد بسیار مفید (بالای یک‌سالگی).
دمنوش زنجبیل + عسل → ضدالتهاب و تقویت‌کننده ایمنی
دمنوش بابونه → آرامش‌بخش و کاهش تب
چای سبز → کمک به بهبود
محلول سالین یا آب‌نمک رقیق → گرفتگی بینی رو برطرف می‌کنه.
اگر تب بالای ۳۹ درجه ادامه داشت.
اگر کودک یا سالمند دچار آنفولانزا شد.
اگر تنگی نفس، درد قفسه سینه یا ضعف شدید وجود داشت. 👉 حتماً باید به پزشک مراجعه بشه.